Menschen auf der ganzen Welt haben einen kritischen Vitamin-D-Mangel, aber dies wird ignoriert und nicht veröffentlicht
Menschen auf der ganzen Welt haben einen kritischen Vitamin-D-Mangel, aber dies wird ignoriert und nicht veröffentlicht
Anonim

Fehlinformationen über Ernährung, die Bedeutung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel verbreiten sich in den Medien und medizinischen Einrichtungen, aber sie schweigen darüber, dass die Folgen der Isolation vom Sonnenlicht ein kritischer Vitamin-D-Mangel bei Menschen jeden Alters sind.

Prof. Dr. Jörg Spitz diskutiert in seiner Rede: Vitamin D "Hope oder Hype" die Bedeutung von Vitamin D. Er kommt zu dem Schluss, dass es eine Epidemie des Vitamin-D-Mangels gibt und dass Behörden und Gesundheitsbehörden nichts unternehmen um das Problem anzugehen.

Hier sind einige wichtige Erkenntnisse:

- Behauptungen, dass den meisten Menschen Vitamin D fehlt, sind nicht wahr.

- Sie können sich im Winter nicht mit dem Vitamin "eindecken", wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen. Dies wird nicht funktionieren, da die Sonnenstrahlen in höheren Breiten in einem Winkel viel niedriger als 45° sind und die erforderliche UV-Strahlung die Oberfläche nicht erreicht.

- 88 % der Deutschen haben einen Vitamin-D-Spiegel unter 30 Nanogramm pro ml, deutlich unter dem Zielbereich von 40-60 ng.

- Nur 6 % der deutschen Frauen und 1 % der deutschen Männer gleichen den Vitamin-D-Mangel aus.

- In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen, auch Kinder, einen chronischen Vitamin-D-Mangel aufgrund einer schlechten Ernährung und einer sitzenden Lebensweise.

Laut Studie haben im Spätsommer nur 10 % der Kinder einen ausreichend hohen Vitamin-D-Spiegel, im Winter nur 0,9 %! "Katastrophe", sagt Spitz.

Dieses Problem besteht auch in sonnigen, tropischen Breiten – dort sind die Menschen den ganzen Tag drinnen.

- Sonnencreme und Arbeitskleidung blockieren die wichtigen UVB-Strahlen der Sonne.

- 30.000 schwedische Frauen wurden 20 Jahre lang nachbeobachtet. Die Sterblichkeitsrate bei Frauen, die die Sonne meiden, war doppelt so hoch wie bei denen, die viel Zeit in der Sonne verbrachten. "Wer Zeit in der Sonne verbringt, lebt länger."

Risiken

„Sonnemangel, sagt Spitz, ist genauso gefährlich wie Rauchen.

Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel unter 20 Nanogramm / Milliliter liegt, erhöhen sich Ihre Chancen, an chronischen Krankheiten zu erkranken, um das 2-3-fache.

- Sie können das benötigte Vitamin D nicht allein über die Nahrung aufnehmen. Sie müssen es mithilfe von Sonnenlicht synthetisieren, das von den etwa 2 Quadratmetern Haut absorbiert wird, mit der Sie ausgestattet sind. Verwenden Sie nicht zu oft Sonnencreme.

- Sonnencreme wird sogar vom Körper aufgenommen, reagiert mit Sonnenlicht und führt zur Bildung anderer bedenklicher Chemikalien im Körper.

- Fettleibigkeit führt zu einer Abnahme des Vitamin-D-Spiegels, da es in Fett gespeichert wird.

- Fast jede chronische Krankheit wird mit Vitamin D in Verbindung gebracht, wie Demenz, Alzheimer, Depression und andere neurologische Erkrankungen.

- Sportler mit Vitamin-D-Mangel haben eine geringere sportliche Leistung - ein viel höheres Verletzungsrisiko.

- Herzinfarkte, Diabetes, metabolisches Syndrom usw. sind mit Vitamin-D-Mangel verbunden.

- Vitamin D ist für alle Organe wichtig; Alle Organe haben Vitamin-D-Rezeptoren.

- Vitamin D ist ein Schlüsselfaktor im Kampf gegen Krebs und Tumore.

- Diabetes während der Schwangerschaft, Geburtskomplikationen und Entwicklungsprobleme sind mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel verbunden.

- Natürliche biologische Prozesse können nicht durch medizinische Praktiken ersetzt werden!

- Die Gesundheit von Kindern wird sich weiter verschlechtern, wenn der Vitamin-D-Spiegel sinkt.

- Neun Lebensstilfaktoren wurden als Hauptfaktoren für Herzinfarkte identifiziert, von denen jeder die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts um das 2,5-fache erhöht. Das Vorhandensein von vier dieser Faktoren erhöht die Wahrscheinlichkeit um das 40-fache.

- Nur 9 % der deutschen Erwachsenen gelingt es, ein gutes Gewicht zu halten, nicht zu rauchen, regelmäßig Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren.

„Die Gesundheitsbehörden haben bei der intelligenten Prävention versagt.

„Das Immunsystem ist stark von Vitamin D abhängig.“Konsumiere es oder du wirst krank“, sagt Spitz.

- Kinder mit einem normalen Vitamin-D-Spiegel erkranken um 70 % seltener.

Und wie eine Reihe von Experten hervorhebt, wurden niedrige Vitamin-D-Spiegel mit schweren Fällen von COVID-19 in Verbindung gebracht.

Wie viel Vitamin D?

Da Vitamin D ein Pro-Hormon ist, das unsere Haut unter UV-Strahlung produziert, braucht die Haut Sonnenlicht, um es zu produzieren. Vitamin D ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten, aber seine Konzentration ist deutlich niedriger als die Menge an Vitamin D, die von der Haut in der Sonne produziert wird

- Der Vitamin-D-Spiegel nach Sonnenexposition ist bei älteren Menschen deutlich niedriger:

- Empfohlene Ergänzung = 4000 IE / Tag für Erwachsene (70 kg) - innerhalb von 3 Monaten versuchen.

- Regel: Die Supplementierung von 1000 IE pro Tag erhöht den Vitamin-D-Spiegel um ca. 10 ng (bezogen auf ein Körpergewicht von 70 kg).

- Es ist sehr schwierig, einen "zu hohen" Vitamin-D-Spiegel zu erreichen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen.

- Drei Möglichkeiten, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen: 1) Nahrungsergänzungsmittel, 2) Solarium 2-3 mal pro Woche, 3) 30 Minuten mittags 3-4 mal pro Woche. Wählen Sie, was am besten zu Ihnen passt.

Die Einnahme von Vitamin D ist eine der einfachsten und schnellsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu überprüfen und fahren Sie fort. Wenn Ihr Level am Ende des Winters über 30 liegt, ist alles in Ordnung. Wenn es weniger als 30 beträgt, können Sie es mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln leicht wiederherstellen. Wenn Sie unter 20 Jahre alt sind, haben Sie die Möglichkeit, Ihre körperliche und geistige Gesundheit deutlich zu verbessern.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, der die Bedeutung von Vitamin D versteht

Vortrag von Prof. Dr. Jörg Spitz

Der Professor sprach bereits 2018 über dieses Problem, aber jetzt ist es am relevantesten in Bezug auf das, was passiert und mit Covid-19 in Verbindung gebracht wird: Blockaden, Selbstisolation, Quarantäne, Einschränkungen und all dies schränkt die Zeit ein, die Menschen in der Sonne verbringen in ihrer natürlichen Umgebung. Daher ist davon auszugehen, dass das Problem des Vitamin-D-Mangels mittlerweile noch häufiger geworden ist. Wie der Professor in seiner Rede betont, birgt ein Mangel an Vitamin D eine ernsthafte Gefahr für den Menschen.

Kaum ein medizinisches Thema wird so kontrovers diskutiert wie Vitamin D. Für die einen ist es ein Wundermittel, für die anderen ist es nur ein Geschäft mit einem Giftstoff! Für manche ist es ein Wundermittel, für andere ist es nur ein Gewinn an einer giftigen Substanz! Aber längst ist klar, dass Vitamin D gar kein Vitamin ist, sondern eine Vorstufe des Sonnenhormons, das wir wie alle anderen Hormone für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers (und Geistes!) brauchen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es um Sexualhormone, Schilddrüsenhormone oder Sonnenhormone geht. Durch Lebensstilentscheidungen im 21. Jahrhundert ist Vitamin D leider einem großen Teil der Bevölkerung verloren gegangen – mit gravierenden gesundheitlichen Folgen für die Betroffenen.

Der Referent, der im deutschsprachigen Raum auch als Vitamin-D-Papa bezeichnet wird, nutzt in seinem Vortrag aktuelle Daten aus internationalen Datenbanken.

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